markusschubert's posterous http://markusschubert.posterous.com Most recent posts at markusschubert's posterous posterous.com Sun, 23 Oct 2011 15:48:00 -0700 Zu Weihnachten ein persönliches Geschenk bestellen http://markusschubert.posterous.com/zu-weihnachten-ein-personliches-geschenk-best http://markusschubert.posterous.com/zu-weihnachten-ein-personliches-geschenk-best

Zu vielen Anlässen werden Geschenke übergeben - sei es die Geburt, die Hochzeit oder ein anderes frohes Ereignis. Doch da viele Menschen mittlerweile in einer Überflussgesellschaft leben, ist es zunehmend komplizierter originelle Geschenke für Familie und Verwandte zu finden.

Originelle Geschenke zu finden ist kompliziert, da es sich ja um etwas "besonderes" für die entsprechende Person handeln sollte. Ob Geburtstag, Weihnachten oder Hochzeit, individuelle Geschenke sind schwer zu finden und die meisten Geschenkideen sind wenig passend: Gutscheine verschenken ist langweilig, Geldgeschenke wirken fantasielos und gekaufte Geschenke erhält der Beschenkte oft doppelt, oder die Geschenke werden zum Desaster. Hilfreich und bequem ist in solchen Fällen die Verwendung von Angeboten der "Mass Customization". Dabei werden bereits fertige Waren wie Lebensmittel (Schokolade) oder Waren des täglichen Bedarfs(T-Shirts) nach Kundenwunsch angepasst. Dazu zählen beispielsweise die freie Zutatenwahl, gestalten von Aufdrucken und das Texten von Beschriftungen. Originelle Geschenke, speziell nach den Ansprüchen des Kunden gefertigt. So können einfach originelle geschenkideen in ebenso originelle Geschenke umgesetzt werden und Grübeleien über das passende Geschenk für den Partner oder die Freundin gehören der Vergangenheit an.

Ob Torte, Müsli oder Sandalen. Verschenken Sie zum Beispiel ein persönlich kreiertes Müsli, eine eigens zusammengestellte Dose Pesto oder ein leckeres Brot, dessen Zutaten Sie auswählen. So wird ihr Präsent zu etwas wirklich individuellem, gerade weil viele Dienstleister auch eine weitere Personalisierung, etwa bei der Etikettierung des Produkts ermöglichen.

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Wed, 19 Oct 2011 21:38:00 -0700 Gut schlafen- mit ein paar Ratschlägen gelingt das ganz leicht http://markusschubert.posterous.com/gut-schlafen-mit-ein-paar-ratschlagen-gelingt http://markusschubert.posterous.com/gut-schlafen-mit-ein-paar-ratschlagen-gelingt

Sicherlich sind auch Ihnen die lästigen Einschlafprobleme bekannt. Sie liegen in Ihrem gemütlichen Bett, aber die benötigte Entspannung lässt auf sich warten. Mit dem Problem "Schlaflosigkeit" stehen Sie jedoch nicht allein da; viele Personen leiden unter dem Schlafmangel. Natürlich kosten Einschlafprobleme einiges an Energie und deshalb leidet auch Ihr Wohlbefinden unter dauerhaften Schlafstörungen. Immerhin nimmt die Konzentrationsfähigkeit im Alltag ab, Sie fühlen sich gestresst und müde. Vor allem wenn Sie einen Job haben, kann die mangelnde Konzentrationsfähigkeit schlimmere Folgen haben. Es ist also deutlich zu erkennen, dass Sie gegen Ihre Schlaflosigkeit etwas unternehmen sollten. Doch nun stellt sich die Frage, wie Sie die Schlafprobleme behandeln können, wenn Ihnen die Ursache dafür überhaupt nicht bekannt ist. Normalerweise dauert es etwas, bis man den tatsächlichen Grund für die Schlafstörungen entdeckt hat. Ob psychische oder organische Krankheiten, eine unbequeme Matratze, schlechte Umwelteinflüsse oder Stresssituationen- all das kann die Einschlafprobleme auslösen. Selbstverständlich reicht einer von den oben genannten Faktoren aus, um dauerhafte Schlaflosigkeit zu verursachen. Möglicherweise erkennen Sie nun eine Ursache dafür, warum Sie nicht gut schlafen können. Falls nicht, dann lohnt es sich sinnvoll, eine richtige Schlafberatung in Erwägung zu ziehen. Sie können jedoch vorerst auch versuchen, Ihre Schlafstörungen mithilfe simpler Tricks in den Griff zu bekommen. Wenn Sie beispielsweise jeden Abend zur gleichen Zeit schlafen gehen, gewöhnt Ihr Körper sich an diesen Rhytmus und kommt dadurch schneller zur Ruhe. Darüber hinaus profitieren Sie sicherlich von einem entspannenden Gute-Nacht-Ritual. Um also gut schlafen zu können, sollten Sie für Erholung sorgen- lesen Sie vor dem Einschlafen noch ein paar Minuten, trinken Sie ein Glas Milch oder relaxen Sie in der Badewanne. Vermeiden Sie es am besten kurz vor dem Schlafen noch einen Film zu schauen oder vor dem PC zu sitzen, weil dies keine wirkliche Erholung bietet und Sie daher schlechter abschalten können. Selbstverständlich spielen nicht nur die Abendrituale eine bedeutende Rolle, sondern Sie sollten sich auch in Ihrem Bett rundum wohlfühlen. Überprüfen Sie, ob Ihre Matratze und Ihr Kopfkissen bequem genug sind und Sie somit gut liegen können. Wenn Sie also alles dafür tun, um besser zu entspannen, werden sich Ihre Einschlafprobleme sicherlich bessern!

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Sat, 15 Oct 2011 16:24:00 -0700 Eigenschaften verschiedener Nahrungsergänzungsmittel wie Silizium und Cissus http://markusschubert.posterous.com/eigenschaften-verschiedener-nahrungserganzung http://markusschubert.posterous.com/eigenschaften-verschiedener-nahrungserganzung

Die richtige Ernährung spielt in Sachen Gesundheit eine sehr bedeutende Rolle. Immerhin benötigt der menschliche Körper jeden Tag verschiedene Vitamine und Nährstoffe, um bestmöglich versorgt zu sein. Allerdings gelingt es nicht ständig, auf eine durchweg gesunde Ernährung zu achten. Aus diesem Grund sind Nährstoffmängel und Symptome wie erhöhtes Cholesterin oft die Folge. Glücklicherweise gibt es für dieses Problem eine geeignete Lösung- nämlich Nahrungsergänzungsmittel, die Ihren Organismus mit vielen wertvollen Nährstoffen versorgen und somit auch Ihr persönliches Wohlbefinden fördern. Unter dem Begriff "Nahrungsergänzung" versteht man aber heutzutage nicht nur die normalen Produkte wie zum Beispiel Vitamin C Tabletten. Als Highlights im Bereich Nahrungsergänzung gelten vor allem die Kapseln aus Krill Öl und Cissus sowie Pulver aus Silizium. Das Vorteilhafte an diesen Nahrungsergänzungsmitteln ist, dass sie vollkommen naturbelassen sind und somit keine ungesunden Inhaltsstoffe vorhanden sind. Aber was genau bieten Krill Öl, Cissus und Silizium? Das Krill Öl wird aus kleinen Garnelen aus der Antarktis gewonnen und ist daher ausgesprochen reich an den essenziellen Omega 3 Fettsäuren. Die Omega 3 Fettsäuren können folglich nicht selbstständig vom menschlichen Organismus produziert werden. Doch auch eine ausgewogene Ernährung beinhaltet nicht zwangsläufig genügend Omega 3 Fettsäuren. Jedoch Ob für den Hormonhaushalt, fitte Gelenke oder ein gesundes Herz-Kreislauf-System: die Omega 3 Fettsäuren leisten an jeder Stelle im Körper einen beachtlichen Beitrag zur allgemeinen Gesundheit. Deshalb sind Kapseln aus dem Antioxidans Krill Öl eine tolle Nahrungsergänzung und verbessern nicht nur Ihr persönliches Wohlbefinden, sondern unterstützen durch die Fähigkeit von einem schonenden Cholesterinsenker auch den Gefäßschutz. Andere, aber keineswegs weniger erstaunliche Eigenschaften werden dem Nahrungsergänzungmittel Cissus nachgesagt. Der Hauptmerkmale von Cissus sind, dass es sich positiv auf die Knochendichte auswirkt und zudem einen für einen besseren Gelenkschutz sorgt. Interessanterweise wird Cissus aber keinesfalls nur ein toller Effekt bezüglich des Erhaltes der Knochendichte nachgesagt- auch bei der Gewichtsabnahme und beim Aufbau von Muskeln soll dieses Mittel zur Nahrungsergänzung helfen. Positiv auf Knochen, Immunsystem und die allgemeine Schönheit wirkt sich ebenso Silizium aus. Da die gesamten Zellen im menschlichen Körper jederzeit auf die Zufuhr von Silizium angewiesen sind, erzielen Sie mit diesem Mittel zur Nahrungsergänzung gute Effekte. Ob Silizium, Krill Öl oder Cissus- jedes dieser Nahrungsergänzungsmittel steigert den Wert Ihrer üblichen Ernährung.

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